Alerta por altas temperaturas: recomendaciones y llamado a la prevención desde Fray Luis Beltrán

En diálogo con Recuerdos FM 91.1, el concejal y ex secretario de Salud Daniel Ortiz profundizó sobre los cuidados ante el calor extremo, con especial atención en personas mayores, niños y la prevención de la deshidratación, la exposición solar y la actividad física.

En el marco de la alerta por altas temperaturas emitida por el Municipio de Fray Luis Beltrán, el concejal, farmacéutico y trabajador del ámbito sanitario Daniel Ortiz brindó en Mañana Con Todos de Recuerdos FM 91.1 una serie de recomendaciones clave para prevenir golpes de calor y reducir riesgos para la salud, especialmente en los grupos más vulnerables.

Durante la entrevista, Ortiz remarcó que la deshidratación es uno de los principales peligros del verano, sobre todo en personas mayores de 40 años, ya que “el organismo pierde la capacidad de advertir la necesidad de agua”. En ese sentido, insistió en la importancia de consumir al menos tres litros de agua diarios, incluso sin sensación de sed, y llevar siempre una botella para hidratarse de manera regular.

“El alcohol y las bebidas con cafeína deshidratan. Por cada bebida alcohólica que se consume, hay que tomar el doble de agua”, advirtió, y desaconsejó el uso de bebidas energizantes y azucaradas, señalando que el agua es siempre la mejor opción.

Niños y personas mayores, los más expuestos

Ortiz subrayó que los niños y niñas presentan mayor riesgo debido a que no siempre identifican la necesidad de hidratarse, y porque su superficie corporal favorece una deshidratación más rápida. Lo mismo ocurre con adultos mayores. La falta de líquidos puede provocar alteraciones neurológicas, fatiga, malestar general y descompensaciones severas.

Exposición al sol y protección

Otro punto central es la exposición solar. Ortiz explicó que el horario de mayor riesgo se extiende entre las 10 y las 16 horas, con un pico de radiación alrededor de las 14 horas. “En ese lapso es prácticamente imposible estar al sol sin protección”, afirmó.

Recomendó el uso adecuado de protectores solares, aclarando que el factor de protección multiplica el tiempo seguro de exposición, y destacó que niños y personas de piel sensible requieren mayor cuidado. También señaló que el sol sigue siendo intenso incluso hasta las 17 o 18 horas, por lo que la precaución debe mantenerse durante toda la jornada.

En relación, el municipio señaló que es también importante tener en cuenta el uso de ropa clara, liviana y gorra o sombrero para mitigar el impacto del sol.

Daniel Ortiz, secretario de Salud 2019-2023

Actividad física: horarios y cuidados

Respecto a la actividad física, el farmacéutico indicó que no debe suspenderse, pero sí adaptarse a los horarios seguros.

“Las actividades al aire libre deben realizarse hasta las 10 de la mañana o después de las 18 horas. El resto del día implica un alto riesgo”, sostuvo, recordando que se han registrado casos graves e incluso fallecimientos por esfuerzo físico en horarios de calor extremo.

Prevención integral y responsabilidad

Finalmente, el concejal destacó la importancia de la prevención permanente, no solo frente al calor, sino también pensando en enfermedades como el dengue, que reaparecen tras las lluvias.

En línea con el mensaje municipal, remarcó que el cuidado de la salud se basa en la concientización, la hidratación, la protección solar y el respeto por los límites del cuerpo.

Las recomendaciones se inscriben en las acciones impulsadas por la Municipalidad de Fray Luis Beltrán, que reiteró el llamado a extremar cuidados ante jornadas de altas temperaturas y sensaciones térmicas elevadas.